【勃起是什麼】變硬了然後呢？告訴你勃起的原因與有幫助的商品

男性同胞經常會面臨到「勃起」這個生理現象，無論是故意製造還是無意識的，都會增加男性低頭彎腰的機率，這次就來看看勃起的成因，以及那些對於勃起有幫助的商品。

【目錄】

• 什麼是勃起

• 勃起硬度如何分級

• 硬度不足怎麼辦

• 幫助勃起的食物

• 幫助勃起的情趣用品

• 結語

男性的勃起通常指的是陰莖部分的改變，當海綿體的空腔充血時，會使陰莖脹大且變得堅挺，這就是勃起，

而影響的因素包含觀看AV、成人漫畫、寫真集等，造成聽覺、視覺等人體五官上的刺激，或是直腸、膀胱等受到刺激，影響到副交感神經導致勃起，

另外睡覺時也可能產生無意識的自發性勃起，可以說勃起的成因和情形可能會有所不同。

根據勃起硬度級數表EHS（Erection Hardness Score）表示，勃起硬度大致可分為四級：

• ［第1級］

陰莖變大，勃起後硬度如蒟蒻，基本上還無法進行性行為。

• ［第2級］

陰莖變硬，勃起後硬度如剝皮香蕉，借助些許道具或藥物（例：威而鋼）有機會進行性行為。

• ［第3級］

陰莖較為硬挺，勃起後硬度如帶皮香蕉，可以進行性行為，但有機會中途軟掉或滑掉。

• ［第4級］

陰莖已足夠硬挺，勃起後硬度如小黃瓜，可以順利進行性行為

要讓勃起更硬挺、持續時間更長，有很多方法可以嘗試：

• ［適度運動］

保持良好的運動習慣，對於體力、心血管都有所幫助，也可以嘗試凱格爾運動，讓自己能夠更加持久。

可以看看相關文章－【男性的凱格爾運動】

• ［保持身體健康］

維持均衡飲食、控制體重、不熬夜等，不只可以保有健康的身體，在床上也能有較好的表現。

• ［借助相關器具］

無論是透過陰莖環，還是相關的訓練器，都可以幫助男性在床上的表現更勝以往。

除了飲食要均衡外，吃有豐富營養素的食物也能對勃起的些許方面有幫助，例如：

• ［海鮮、堅果］

像生蠔這類富含礦物質鋅的海鮮，以及蛋、堅果、香蕉等食材，都有助於增加睪固酮的分泌，刺激性慾的產生。

• ［蔬果］

深綠色蔬菜、胡蘿蔔、燕麥、豬肝等食物可以攝取葉酸，此營養素對於保護神經有相當功效，還能改善精子質量。

• ［低熱量飲食］

全穀類、水果、豆類等低熱量飲食有助於調理血管功能，其中番茄還能夠預防前列腺癌。

有助於男性勃起的東西有很多種，例如這些：

Play&Joy｜ PJ1 Plus 男性延時保養液(加強版) 15ml

這是品牌PLAY＆JOY用心製作的延時保養液，嚴選瑪卡、丁香、白芷等素材，配方更進化，讓玩家能夠在床上更持久、更勇猛。

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EGO｜DPNG9 男性延時訓練器

透過高頻微電流來刺激莖部神經，進而降低敏感度來達到持久效果，使用後並不會有味道，操作也不需一分鐘，

在跟伴侶上床前也能使用，小小一顆也攜帶方便，無論走到哪都能訓練。

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Omysky｜鵬搏 3檔吸氣USB磁吸充電 老二水療 陰莖助勃增大器

透過物理水浴法強化陰莖的平滑肌，使上場後更強、更久，還能透過冷熱交替來幫助訓練，冷水練耐受性、熱水幫助勃起，

每週兩到三次，每次約15分鐘，就可以讓玩家無風險的變勇猛。

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即使每個男性的陰莖長相跟大小都不盡相同，後天的安排與輔助還是有機會幫助男性同胞們在床上更勇猛，

但是情況不對的話，建議去找醫師諮詢才能夠對症下藥喔！

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