【2025持久訓練器推薦指南】靠後天鍛鍊又硬又久！教你挑選最適合的訓練器

透過持久訓練器具鍛鍊陰莖，是一種追求性能提升和健康促進的方式。

訓練不僅有助於提高性持久力、改善硬度，更能改善自信心跟與伴侶間的關係。

【目錄】 

• 為什麼我堅持不了太久
• 持久訓練器的幫助
• 持久訓練器－電動類推薦
• 持久訓練器－手尻類推薦
• 其他延長持久力的小建議
• 如果早洩要看醫生嗎
• 結語

• ［過於敏感］

龜頭太過敏感，神經傳導過於刺激，導致開始後沒多久就繳械了。

• ［壓力太大］

第一次上場太緊張、課業或工作壓力導致無法放鬆…等，許多的人生壓力也容易影響到床上表現。

• ［身體疲勞］

如果因為熬夜或加班等造成身體過於疲憊，即使提起興致上床也可能表現不佳。

其他還有血清素不足、疾病影響、運動太少等等，雖然成因可能不同，但影響射精的要素有相當多，不一定都是同樣的狀況。

• ［降低敏感度］

藉由降低敏感度來提升陰莖的耐力，延長性行為的時間，提升性生活品質。

• ［勃起硬度改善］

適當的訓練可以增加陰莖的血液灌注，改善勃起硬度，提高性滿足感。

• ［自信心提升］

透過訓練獲得的改善效果可能提高男性的自信心，對性愛的表現更有信心。

• ［性器官健康］

適度的訓練有助於促進陰莖周圍組織的健康，減少性功能障礙的風險。

持久訓練器推薦

各家訓練器在鍛鍊方法、造型等都有一定差異，也不是每一款都需要安裝電池或充電，

可以根據自己的需求、預算、接受程度等，來去挑選適合自己的商品，以下介紹幾款訓練器：

Omysky｜鵬搏 3檔吸氣USB磁吸充電 老二水療 陰莖助勃增大器

與其說這是水療機，不如說是水中健身房，透過物理水浴法強化陰莖的平滑肌，

使上場後更強、更久，還能透過冷熱交替來幫助訓練，冷水練耐受性、熱水幫助勃起，

每週兩到三次，每次約15分鐘，就可以讓玩家無風險的變勇猛。

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EGO｜DPNG9 男性延時訓練器

以訓練器來說，這款商品的體積和操作方法也是相當少見的了，

透過高頻微電流來刺激莖部神經，進而降低敏感度來達到持久效果，不須吃藥也不會有味道，

操作也不需一分鐘，在跟伴侶上床前也能使用，小小一顆也攜帶方便，無論走到哪都能訓練。

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AILIGHTER 艾萊特｜探索者二代 EP-02 極限鎖精 真空吮吸伸縮加溫電動鍛鍊杯

純白外型配上高筒造型，然而這並非僅是一款設計較為時尚的電動飛機杯，

內部的氣囊式鎖精環可將玩家的根部鎖住，透過物理方式鍛鍊來提高肌肉伸縮能力，

其緊箍卻不勒的安排讓你不傷身且舒服。

此外還擁有3種夾吸模式、6種自動伸縮模式、10頻震動模式、無段變速跟自動加溫等功能，

可說是訓練器與電動飛機杯二合一的產品。

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阿曼達｜雙馬達脈衝 陰莖鍛鍊自慰器 刺激鍛鍊器

雖然造型跟常見的飛機杯很難聯想到一起，但也是一款電動的訓練器，

透過雙馬達設計讓你能同時鍛鍊蛋蛋跟陰莖，脈衝波的衝擊可加強莖體耐受性，

舌狀薄邊的拍打則可鍛鍊蛋蛋，半開放式的設計更可無視大小的限制，適合從頭到尾都想訓練的玩家購買。

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HOTFUN｜櫻華戀色 可愛愛學妹櫻奈 初開發 慢玩型鍛鍊飛機杯 自慰套 - 800g 

雖然飛機杯是為了自慰，但只要挑選適合的商品，也是可以用來自我鍛鍊，

這款櫻華戀色不僅材質柔軟無異味，還作出了包含胸部在內凹凸有致的身體曲線，

透過對於節奏的控制，不僅可以享受愉悅，還能訓練自己對於射精的控制能力，可說是邊玩邊訓練的作法。

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HOTFUN｜星の果 Alpha阿爾法 星之果

宛如星星般華麗的造型，不過卻一樣是款飛機杯，

透過紋路來對頭部刺激做鍛鍊，刺激血液循環外也能加強耐受力，

體積不大也容易攜帶，價格更是相當便宜，適合想簡單鍛鍊的玩家。 

立刻下單－HOTFUN｜星の果 Alpha阿爾法 星之果

• ［塗抹藥膏］

塗抹藥膏、保養液等等，提升持續時間與強度。

• ［使用陰莖環］

使用適合的陰莖環，不僅可以延長時間，有些特別設計的陰莖環還能刺激陰蒂，為雙方都增添情趣。

• ［保持身體健康］

維持均衡飲食、控制體重、常運動、不熬夜等，不只可以保有健康的身體，在床上也能有較好的表現。

• ［自主訓練］

透過凱格爾運動、根部打槍法、射精控制法等，訓練自己對於射精的控制，讓上床時能夠更好的掌控時間。

一般來說，男性進入陰道後不間斷的話，持續4~10分鐘後射精屬於常見範圍，

若是在進入陰道前，或是進去後不到1分鐘即投降，就可能是早洩。 

由於早洩的成因有很多，從血清素分泌不足、心理壓力過高、攝護腺發炎、過於興奮等，

都有可能導致男性早洩的發生，因此並不一定都要靠吃藥解決（例如上述提到的自主訓練等），

但若持續時間太長、情況特殊或心中不安的話，建議還是要尋求泌尿科醫生的幫助，才能早日恢復往日雄風。

在早洩問題上，重要的是正視並尋找解決之道。這不僅是個人的身心健康問題，也關係到另一半的性生活品質。

無論是藥物治療、訓練器訓練、還是醫師的協助，只要我們能夠找到有效的方法，就能提升性持久力，創造更滿足的性生活。 

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