主動示意圖

騎乘位是由女性主導、男性處於被動方的一種性愛姿勢，看著女生在身上搖動到讓自己射出來是騎乘位的其中一個特色與魅力，

這次就來告訴你關於騎乘位的介紹，以及推薦可以搭配的情趣用品。

【目錄】

什麼是騎乘位

騎乘位示意圖

騎乘位（the riding position），又叫做女上位、女牛仔式等，是一種以女性為主導者的性愛體位，

常見的姿勢為男性平躺在床上，而女性則蹲坐在男性身體上，透過膝蓋與腰部的配合來把男性「搖」出來，因此這種姿勢很看女性的身體能力。

騎乘位的特色

相比於傳教士、狗爬式等姿勢，騎乘位是由女性來主導的性愛體位，因此可以讓女性來決定做愛的頻率與強度，

也能享受把男性掌握在手裡的快感，以及享受對方身體線條的柔美與性愛撞擊時的粗暴激情，

不過騎乘位也很容易造成所謂的「陰莖骨折」，因此操作時還是要注意安全。

騎乘位的肌肉

深蹲示意圖

騎乘位因為是由女性來主導，因此女性的肌肉控制與平衡感也相當重要，像是核心、臀肌、大腿肌肉等，

透過運動不僅能強化肌肉、雕塑線條，也能使性愛更順利。

  • ［深蹲］

深蹲可以訓練到臀部、股四頭肌、小腿肌等下半身的肌肉，也能訓練核心、改善身體平衡感。

  • ［平板支撐］

也就是「棒式」，可以訓練到臀大肌、腹肌、背部肌肉等，除了提高運動能力外，也能幫助矯正不良姿勢。

  • ［橋式］

又叫做「臀橋」，可以訓練到臀大肌、腿、下背，對於想要強化大腿肌肉、改善骨盆前傾、消除腹部脂肪等讀者來說，

是個相當適合的運動。

騎乘位的其他變化

剪刀式示意圖

也有一些是從騎乘位發展出來，或是跟騎乘位很像的性愛姿勢：

  • ［反女牛仔式］

就是反過來的騎乘位，男性會看到女性背部與屁股的漂亮線條。女性則是更容易刺激到陰蒂造成高潮。

  • ［蜘蛛騎乘位］

日文叫「スパイダー騎乗位」，是從AV發展出來的騎乘位變化型，女性以M字腿蹲在男性的上方，一面抽插一面玩弄的一種姿勢，

因為不是坐在男性的身上所以從後面看起來很像蜘蛛一般。

  • ［剪刀式］

剪刀式（Scissoring），也有人稱之為「tribbing」，是一種雙方面對面，打開大腿交叉讓生殖器接觸的性愛姿勢，

動作看起來就像是剪刀交叉在一起，這也是許多女女性愛時常用的姿勢。

可以搭配使用的情趣用品

在性愛時搭配些許道具使用能夠增添樂趣，提升性愛的刺激與快感：

［震動鎖精環］

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鎖精環除了能夠延長性愛時間外，環中馬達所帶來的震動也能夠同時刺激到女性的陰蒂，讓兩方都能獲得舒爽的快感。

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［吸吮跳蛋］

 

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使用吸吮跳蛋可以刺激到陰蒂、乳頭等敏感部位，小小一隻也方便攜帶使用，很適合用來刺激自己或是另一半。

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結語

騎乘位是性愛姿勢中相當特別的一個分類，它表示出了女性的主動攻勢所帶來的快感與震撼，

然而這種女性在上面的體位也是很容易造成受傷的一種姿勢，因此不要玩過頭或興奮過度，才能享有美好的性生活。

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