大家好，我是老吳，也可以叫我司機大哥。
「BDSM」是討論到性愛時經常被提起的一個名詞，不過這並非只是S跟M、虐待與被虐待這麼簡單，到底什麼是BDSM？台灣有人在玩嗎？操作BDSM時又有什麼要注意的呢？
安全帶繫好，發車！
【目錄】
【什麼是BDSM？】
BDSM，也有人譯為「皮繩愉虐」，通常指的是跟性虐戀相關的性行為模式，而英文的BDSM則是綁縛與調教（Bondage & Discipline）、支配與臣服（Dominance & submission）、施虐與受虐（Sadism & Masochism）這三組常見關係的縮寫，玩法包含但不限於滴蠟、鞭打、繩縛等等，有些人會透過角色、年齡扮演的方式來執行BDSM，讓彼此更加沉迷於情境中。
【BDSM的三大核心：綁縛與調教、支配與臣服、施虐與受虐】
BDSM 並不是單純的「打人與被打」，其實它由三組英文字母組成，每組又代表不同層面的情慾互動方式。
B/D：綁縛與調教（Bondage & Discipline）
綁縛指的是透過限制身體自由來激發感官，像是手銬、繩縛、眼罩等都屬於常見的道具。
而調教則是設立規則並加以執行的過程，包含懲罰與獎勵，讓雙方在角色互動中獲得心理上的刺激與滿足。
綁縛未必等於施虐，關鍵在於是否讓對方也從中獲得快感或情緒交流。
D/S：支配與臣服（Dominance & Submission）
支配與臣服是一種心理上的權力交換，主導的一方稱為 Dom（支配者），接受的一方稱為 Sub（臣服者）。
這種關係的精髓在於「自願性」，也就是 Sub 是選擇臣服於 Dom，而不是被強迫。
在這種關係中，雙方會約定好遊戲規則、權限範圍，並根據信任來展開互動—不見得一定會包含性行為，有時候單純的角色扮演或語言上的命令，就足以讓人感到滿足。
S/M：施虐與受虐（Sadism & Masochism）
這是大家最容易聯想到的部分，但其實也最容易誤解。
S 指的是從「給予痛楚」中感受到快感的人（施虐者），M 則是從「承受痛楚」中感到滿足的人（受虐者）。
這種痛感並非殘酷暴力，而是經過雙方同意、並設有「安全詞」與退場機制的遊戲。
在控制好力道與心理負擔的前提下，痛楚甚至能轉化為釋放壓力的出口。
【BDSM的初次嘗試】
繩縛、鞭打雖然視覺效果強烈，但BDSM不一定都要玩得這麼刺激，事實上它有時候是了解自己的一種方法，透過簡單的嘗試來引導自己到喜歡的事物中，慢慢明白自己的喜好，而對於初次嘗試的人來說，可以先從這些方式開始：
眼罩、手銬等道具雖然簡單，可是其所帶來的「對部分肢體自由的限制」可以讓人感到緊張又興奮，相較其他道具來說也更不容易操作失誤，可以輕鬆的享受拘束的快感。
類似所謂的「Dirty Talk」，但在BDSM的玩法裡，可以用更加有羞辱性的詞彙或話語，不過如果氣氛還沒到位，或是程度沒拿捏好的話，講出來可能反而會讓人冷感或生氣這點要小心。
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【BDSM的注意事項】
無論是初學者還是重度玩家，在開始之前都有幾件事要特別注意：
即使雙方對於BDSM都有興趣，也不代表彼此喜歡的方向都相同，哪些可以，哪些over都要事先了解、討論，才不會玩到翻臉。
BDSM有輕微的拍打，也有重度的刺激，即使玩具也有重量、電擊功能等差異，因此要先明白自己能玩到什麼程度，並且去做適當的調整，才不會造成身體或心靈上的受傷。
如果擔心太過投入，導致來不及抽身的話，可以彼此先設定好「安全詞」，一旦說出口便立刻停止所有的行為，即使是BDSM也必須注重彼此的感受與安全，對方不想要或不舒服的話還是要馬上暫停。
✅安全詞（safeword）：在 BDSM 或其他情趣玩法中，參與者預先約定的一組「停止信號」，一旦說出這個詞，不論當下正在進行什麼動作，都必須立刻停止。常見的安全詞像是紅綠燈、不常講到的單字，或是「所以我們現在是甚麼關係？」XD
除了以上這些之外，在BDSM相關群體中被廣泛提倡的「SSC原則」（safe, sane and consensual）也相當重要，這指的是要求在進行活動時必須達到安全、理智、知情同意的情形，這也正是BDSM其實並不能完全與性暴力、性虐待畫上等號的其中一個原因。
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【BDSM的常見疑問：我這樣是不是不正常？】
絕對不是。根據《美國精神醫學學會》定義，只要是雙方自願、過程中不造成心理困擾，就不算是精神疾病。相反地，越來越多研究指出，參與 BDSM 的人反而更懂得照顧情緒、善於溝通與控制壓力，心理狀態比一般人還健康。
完全不一樣。性暴力是強迫、非自願、缺乏同意；而 BDSM 則是建立在知情、同意、安全、信任的基礎上。BDSM的核心價值是「尊重」，不論是支配還是臣服，都在尊重彼此底線的前提下進行。
BDSM能增進伴侶間的情感連結、實現性幻想、增強快感，甚至幫助某些人面對現實壓力與自我認識。但它也有風險，包括身體傷害（如瘀青、拉傷）、心理壓力（如羞辱過度、情緒激動），以及使用道具時的不當操作。
✅小建議：新手建議從「無傷害性玩法」開始，例如眼罩、語言羞辱、柔軟綁帶等，再根據雙方回饋進行升級。記得：溝通、安全詞、信任，這三個永遠不能少！
【台灣的BDSM】
雖然BDSM在台灣還是偏向非主流的性相關文化，但依然還是有相關人士正於這一塊努力中，像是2004年創立的「皮繩愉虐邦」，以及跟夢天堂合作舉辦體驗活動的「愉虐讀書會」，都是致力於讓同好間交流、推廣正確知識給大眾知道的團體。
另外像是台大、師大、成大也紛紛創立了相關社團，讓在校師生們有個可以研究與討論的地方。
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雖然BDSM的很多動作都有「疼痛」的意思在裡面，但這不代表只要會痛就是BDSM，關鍵還是在於透過相關行為而獲得愉悅或快感這一點，必須要擁有正確的理解和適當的執行，才能了解到BDSM之所以迷人的原因，也才有機會獲得BDSM的快樂。
老司機不迷路，今晚的導航就到這裡。我是老吳，下篇文章見，車燈不關！
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